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2018-08-09
剛開始學瑜伽的時候，老師總會問我一周能上幾次瑜伽課，但我疑惑的是練習效果是否和練習頻率有關?我們一周要練幾次?一次練多久會比較好呢......
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[瑜伽心語] 瑜伽中最塑形的體式，練完性感撩人，讓人挪不開眼
2018-08-09
每個人練習瑜伽都有自己的理由，有的是為了修身養性，有的是為了強身健體，而有的人是為了糾正不良體態，塑造美好的體型。今天小編就給大家......
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[瑜伽心語] 這組瑜伽每天練習10分鐘，勝過睡眠兩小時，皮膚一天水當當
2018-08-09
當人們過度疲勞會導致睡眠不足，導致肌膚出現暗黃、粉刺等問題，瑜伽不僅可以幫助肌膚排毒，也可以促進面部的血液循環，讓你的肌膚放松，起......
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